MyFitnessPal – tenha na palma da mão acesso ao seu diário de alimentação

Saiba tudo sobre o app MyFitnessPal e como ele pode te ajudar a emagrecer com saúde!

Você já quis um estilo de vida mais saudável, mas nunca soube por onde começar? 

Sabemos o quanto é difícil tomar o ponta pé inicial para a mudança.

Se você é uma dessas pessoas, tenho uma notícia pra deixar o seu coração quentinho. Você não está mais sozinho (a)! 

O MyFitnessPal veio para te ajudar a embarcar nessa sua nova fase e tornar essa mudança possível.

Vamos juntos?!

COMO O APP FUNCIONA E DO QUE SE TRATA?

O MyFitnessPal funciona como um diário alimentar, onde você vai registrar tudo o que come durante o seu dia. 

Seja qual for o seu objetivo, é necessário atingir a quantidade correta de calorias, macronutrientes (proteínas, gorduras e carboidratos) e micronutrientes (verduras, legumes, frutas).

O app então pede algumas informações para se ter um cálculo mais preciso e assim proporcionar um plano personalizado e exclusivo pra você te dando uma base de cálculo de calorias diárias que deve ser ingerido para poder atingir com mais facilidade sua meta. Dentre as informações, estão:

• qual é a sua meta (perder peso, manter o peso ou ganhar peso)
• o quão ativo você é no dia a dia
• qual é o seu sexo, altura, peso, data de nascimento
• qual é o país onde você vive 
• qual é a meta de peso que você deseja atingir

QUAL É O OBJETIVO DO MyFitnessPal?

O app veio para te ajudar a monitorar suas calorias e a manter um percentual de gordura ideal. Com ele você consegue assumir o controle das calorias de cada alimento que você ingere, bem como auxílio para atingir seus macros e micronutrientes diários, com dicas de nutrição e muito mais.

É sobre entender melhor como é que os alimentos que você ingere contribuem ou interferem nas calorias diárias, macro e micronutrientes que devem ser atingidas no dia.

Serve como um instrumento de organização para que você conheça melhor os alimentos que você come, sem precisar restringir ou deixar de lado as comidinhas gostosas ou industrializadas, mas sim olhar para aquele alimento que está sendo ingerido fora do plano e entender o que está comendo. 

Não é o que você come fora do plano que vai te fazer engordar, mas sim a ingestão de calorias além do estipulado no cálculo desse plano.

É sobre ter uma alimentação flexível, seja qual for a sua meta. Porque por fim, não é sobre deixar de comer, mas sim sobre saber o que comer.

VOCÊ SABIA?

O percentual de gordura baixo devido a dietas radicais é tão prejudicial quanto um percentual de gordura extremamente elevado, por isso é tão importante mantê-lo equilibrado. E o MyFitnessPal está aqui pra te auxiliar nessa jornada de equilíbrio, baixe agora mesmo.

BAIXE AGORA MESMO O MYFITNESSPAL

E aí, o que você achou desse aplicativo? Baixe ele agora mesmo e tenha um acompanhamento gratuito de alimentação para atingir suas metas com mais tranquilidade.

O aplicativo é gratuito e foi desenvolvido para celulares iPhone e também para Androids e funciona da seguinte maneira: basta baixar o aplicativo no celular, se cadastrar e fazer login com email e senha, inserir as informações necessárias para uma base de cálculo personalizada e voilá, prontinho!

Ah, e caso você queira uma análise nutricional ainda mais completa conheça dentro do app o plano MyFitnessPal Premium que está disponível de R$9,99/mês ou R$ 49,99/ano.