Google Fit: app para monitorar suas atividades físicas
O Google Fit é um aplicativo que ajuda a monitorar suas atividades físicas e a sua saúde.
Você já quis começar uma atividade física, mas nunca soube por qual tipo de atividade começar ou a quantidade regular de frequência que deve ser mantida para se obter resultados e assim, se manter saudável?
Se a sua resposta foi sim, corre aqui que eu tenho uma dica de app perfeita pra você entrar em forma!
A prática regular de atividade física não só melhora o seu condicionamento físico como também seu bem-estar. Melhora sua noite de sono, sua disposição no dia a dia e a consequente melhora do condicionamento físico.
De acordo com o instituído pela Organização Mundial da Saúde (OMS), saúde não se trata apenas da ausência de doenças, mas também de um estado de bem-estar completo, assim, englobando o bem-estar físico, mental e social. Ou seja, saúde é um estado de bem-estar completo, a junção de corpo + mente saudáveis.
Motivos para você baixar agora mesmo o Google Fit:
- Oferece uma interface moderna e de fácil manuseio.
- Acompanhar suas corridas, caminhadas, treinos (força ou cardio) e muito mais;
- Monitorar sua noite de sono, sua frequência cardíaca e seu peso;
- Pode ser vinculado com a sua conta do Google;
- Treinamento personalizado
Ele tem um diário como opção, onde você pode registrar as suas atividades, adicionar observações e marcações enquanto você se exercita.
Você ainda pode adicionar sua pressão arterial, peso e os mais variados tipos de atividades que mais se adequam a você.
Desafie-se! Coloque metas a serem alcançadas por você, elas irão gerar dicas e informações de como melhorar seu condicionamento físico, tomando por base seu histórico de saúde e atividade sobre o que você pode fazer para alcançar um estilo de vida cada vez mais saudável.
Monitore seu treino através do celular ou relógio
Além de poder acompanhar todos os seus registros e evoluções de treino pelo celular, o app te permite vinculação a smartwatches (relógios digitais).
Um app estimulante: pontos cardio
O Google Fit estimula você a se manter em movimento através de pontos cardio que são pontuações simbólicas adquiridas por minuto de atividade executada, por exemplo, você ganhará um ponto cardio por minuto caso a atividade seja do tipo moderada, ou o dobro de pontos caso sejam realizadas atividades mais intensas.
Os pontos cardio foram desenvolvidos juntamente com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e com a Associação Americana de Cardiologia. Seja qual for o tipo de atividade que você executar gerará minutos em movimento, seja um passeio, corrida, caminhada ou ping pong. Isso mesmo, todo movimento conta!
Baixe agora mesmo o Google Fit gratuitamente
E aí, gostou da dica para se manter em forma e atingir uma qualidade de vida cada vez melhor e mais notável?
Baixe agora mesmo o app e tenha seu bem-estar completo nas mãos em qualquer lugar e a qualquer momento!
Ele está disponível para iPhone e também Androids, e o melhor? Gratuito!
Saiba mais sobre aplicativos navegando em nossos sites.
iOS: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.fitness
